運のいい人　⑥

毎朝4時に起床。
家族が起き出すまでの3時間を自分のための時間として活用している。

夜は10時までに寝てしまう。
朝は遅くとも5時には起きて6時に出社し、始業時間の9時までにはひと仕事終えていて、一日のサイクルが順調に回る。

いわゆる成功者と呼ばれる人たちは、よくこんなことをいう。

深夜までがむしゃらに働いて、朝は遅刻寸前のギリギリまで寝ていて会社に駆け込むのが日常、というタイプの人の成功話は聞いたことがない。

私たちの体には、安心感や安らぎなどのしあわせ感をもたらしてくれるホルモンがある。
そのひとつがセロトニンだ。

セロトニンは、不規則な生活を送っていると、出にくくなる。
早寝早起きの規則正しい生活を送ることがいかに大事がわかる。

最近あまりツイていないと思ったら、まず生活リズムを規則正しいものに変えるところからスタートさせるのが近道、といえそうだ。